Para muchas personas, la idea de un fin de semana sin planes o de volver a una casa en silencio genera una inquietud difícil de explicar. A veces, ese miedo nos empuja a sostener vínculos que ya no nos hacen bien, o a saltar de una relación a otra sin darnos tiempo para respirar, con tal de no enfrentar el "vacío".
Aunque todos conocemos el refrán "es mejor estar solo que mal acompañado", en la práctica, a veces hacemos lo contrario.
El silencio que hace ruido
A menudo, la soledad se siente difícil porque funciona como un espejo. Cuando no hay nadie afuera demandando nuestra atención, nos quedamos a solas con nuestros propios pensamientos, miedos y deseos. Ese encuentro puede ser abrumador si no nos sentimos cómodos con quienes somos.
A veces, el miedo a estar solo es en realidad el miedo a lo que aparece cuando bajamos el volumen de la rutina: esas preguntas sobre nuestra vida que venimos postergando o ese malestar que el ruido de los demás nos ayudaba a tapar.
La diferencia entre estar solo y sentirse desamparado
Es importante distinguir el hecho de no tener compañía con la sensación profunda de desamparo. Muchas personas se sienten profundamente solas estando en pareja o rodeadas de gente. Esto nos indica que el problema no es la falta de otros, sino la falta de una conexión sólida con uno mismo.
La necesidad constante de estar con alguien puede ser una forma de evitar hacernos cargo de nuestra propia existencia.
Reconciliarse con el propio espacio
En el espacio de terapia, trabajamos para que la soledad deje de ser sinónimo de abandono. El objetivo es que puedas construir un lugar interno donde te sientas segura/o, independientemente de quién esté a tu lado.
Cuando dejás de huir de vos misma/o, la soledad se transforma: deja de ser un abismo para convertirse en autonomía. Y es recién ahí, cuando no necesitás desesperadamente a alguien para "llenar un hueco", que podés elegir vínculos mucho más sanos y genuinos.
